• Tag edulcore

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  • ...- thé vert à la menthe Déjeuner : - deux filets de poulet sauce curry - une galette Dudu édulcorée à la cannelle Gouter : - une moitié de gâteau roulé café-vanille sans tolérés Diner : - deux filets de colin au curry - une moitié de gâteau roulé café-vanille...

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  • Poids : 69 kg Perte depuis la veille : 100g Perte totale : 7,9 kg Petit déjeuner : - thé vert à la menthe Déjeuner : - une moitié de cake au jambon DD et à la viande des grisons sans tolérés - une galette Dudu à la cannelle Gouter : - une moitié de gâteau...

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  • ...+500g Perte totale : 7,8 kg Petit déjeuner : - thé vert à la menthe - un yaourt 0% édulcoré et aromatisé à la noix de coco Déjeuner : - un steak haché 10% avec un sylphide au chèvre - une moitié de cake au jambon DD et à la viande des grisons sans tolérés - un...

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  • ...express courgette/tomates Gouter : - une moitié de tarte légère au fromage blanc 0% Diner : - un pavé de thon au four avec un peu de purée de tomate - salade avec une endive et sauce au vinaigre de cidre et à l'huile de paraffine - un yaourt 0% édulcoré et aromatisé au citron

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  • ...viande des grisons - deux escalopes de dinde à la moutarde et au fromage blanc 0% - un yaourt 0% édulcoré et aromatisé à la vanille Gouter : - pain de mie Dudu façon pain d'épice (avec demi dose de sons) Diner : - un pavé de saumon - un pavé de thon - 150g de fromage...

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  • ...- un pavé de saumon - une escalope de dinde à la moutarde et au fromage blanc 0% - un yaourt 0% édulcoré et aromatisé au citron Gouter : - meringues Dudu - sablés croustillants à la cannelle (sans maizena) Diner : - deux filets de colin à la moutarde - un yaourt 0%...

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  • ...au naturel, une tranche de jambon DD et une sauce à l'huile de paraffine et au vinaigre - un yaourt 0% édulcoré et aromatisé au citron Gouter : - rochers congolais Diner : - deux filets de colin à la moutarde - mousse à la cannelle Allez le Yoyo continue... J'aurai même...

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  • ...un petit oignon avec sauce au vinaigre balsamique - 30g de camembert bridelight 5% - un yaourt 0% édulcoré et aromatisé à la vanille Gouter : - gateau Dukan sans tolérés Diner : - salade verte avec deux tranches de jambon DD, quelques cornichons et sauce au vinaigre balsamique...

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  • ...: 500g Perte totale : 8 kg Petit déjeuner : - thé vert à la menthe - un yaourt 0% édulcoré et aromatisé au citron Déjeuner : - pain farci à la viande avec deux steak hachés 5%, une tranche de jambon DD, sauce à la tomme de Savoie 5% - 100g de fromage frais 0%...

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  • ...- deux blancs de poulet aux herbes - deux tranches de blanc de poulet - 100g de fromage frais 0% édulcoré Gouter : - muffins Dukan sans jaune d'oeuf Diner : - deux filets de cabillaud à la poêle - deux petits suisses 0% édulcoré - 100g de fromage frais 0% édulcoré...

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